10 月份有什么水果
简介
10 月份是许多美味水果成熟的季节。从清脆的苹果到多汁的柑橘类，这个月为水果爱好者提供了丰富的选择。本文将介绍 10 月份可以享用的各种水果，包括它们的营养价值和如何储存和食用它们。
苹果
营养价值：
富含维生素 C、钾和纤维。
如何储存：
在阴凉、干燥的地方储存长达数月。
食用方法：
生吃、烘烤、煮熟或制成苹果酱。
梨
营养价值：
富含纤维、钾和维生素 C。
如何储存：
在室温下储存，然后转移至冰箱延长保质期。
食用方法：
生吃、烘烤、煮熟或制成梨汁。
葡萄
营养价值：
富含抗氧化剂、钾和维生素 K。
如何储存：
在冰箱中最多储存 1 周。
食用方法：
生吃、制成果汁或添加到沙拉中。
柑橘类水果
营养价值：
富含维生素 C、钾和纤维。
如何储存：
在室温下储存 1-2 周，或在冰箱中储存最多 3 个月。
食用方法：
生吃、榨汁或添加到沙拉中。
橙子
柚子
葡萄柚
柠檬
酸橙
香蕉
营养价值：
富含钾、纤维和维生素 B6。
如何储存：
在室温下储存，随着时间的推移会变软。
食用方法：
生吃、烘烤或添加到冰沙中。
石榴
营养价值：
富含抗氧化剂、维生素 C 和钾。
如何储存：
在冰箱中储存长达 2 个月。
食用方法：
生吃、榨汁或添加到沙拉中。
无花果
营养价值：
富含纤维、钾和抗氧化剂。
如何储存：
在室温下储存最多 2 天，或在冰箱中储存长达 1 周。
食用方法：
生吃、烘烤或煮熟。
柿子
营养价值：
富含维生素 C、钾和纤维。
如何储存：
在室温下储存，直到变软。
食用方法：
生吃、烘烤或制成柿子泥。
更多 10 月份的水果
杏
浆果（蓝莓、蔓越莓、覆盆子、黑莓）
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石榴
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油桃
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西瓜
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