木瓜水果捞（水果木瓜做法）

## 清甜爽口，美容养颜——木瓜水果捞### 简介木瓜水果捞是一道简单易做、营养丰富的甜品，尤其适合在炎炎夏日享用。它将香甜软糯的木瓜与各种新鲜水果巧妙搭配，带来清爽的口感和丰富的营养，不仅能解暑消食，还能补充维生素，美容养颜。### 食材准备

主料:

木瓜：1个（选择熟透但依然坚挺的木瓜）

配料:

（可根据个人喜好调整）

火龙果：半个

哈密瓜：适量

香蕉：1根

草莓：适量

蓝莓：适量

调料:

蜂蜜：适量 ( 也可选择酸奶或炼乳 )### 制作步骤1.

处理木瓜:

将木瓜洗净去皮，对半切开，用勺子挖去籽和内瓤，并将其中一半木瓜切成小块备用。另一半可作为容器。 2.

准备水果:

将火龙果、哈密瓜、香蕉等水果去皮切成大小均匀的小块。草莓洗净去蒂，蓝莓洗净备用。 3.

混合水果:

将切好的木瓜块和其他水果块放入碗中，轻轻混合均匀。 4.

装盘:

将混合好的水果放入切开的半个木瓜中，堆成小山状，淋上蜂蜜，即可享用。### 小贴士

可根据个人喜好选择不同的水果进行搭配，例如芒果、奇异果、葡萄等。

喜欢酸甜口味的，可以加入适量的柠檬汁或酸奶。

木瓜的选择很重要，要选择熟透但依然坚挺的木瓜，这样口感最佳。

水果捞最好现做现吃，避免水果氧化变色，影响口感。### 营养价值木瓜富含木瓜酵素，可以帮助消化蛋白质，促进新陈代谢，还有丰胸美容的功效。搭配其他各种新鲜水果，能够补充丰富的维生素C和膳食纤维，是夏日消暑解渴、美容养颜的佳品。