红薯红枣汤（红薯红枣汤怎么做）

简介

红薯红枣汤是一款营养丰富、香甜可口的汤品。它以红薯和红枣为主要食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有滋补养颜、健脾益胃等功效。

材料

红薯 2 个

红枣 10 颗

清水 适量

冰糖 适量（可选）

步骤

1.

准备食材：

将红薯去皮切块，红枣洗净去核。 2.

熬煮：

将红薯、红枣和清水放入锅中，大火煮沸后转小火熬煮。 3.

加入冰糖：

根据个人口味，可以在熬煮过程中加入适量冰糖调味。 4.

熬煮至软烂：

继续熬煮直至红薯和红枣软烂。 5.

盛出享用：

将红薯红枣汤盛出碗中，即可享用。

功效

滋补养颜：

红薯和红枣都富含丰富的维生素 C，具有抗氧化、美白肌肤的功效。

健脾益胃：

红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化。红枣中的鞣酸具有健胃止泻的功效。

补充能量：

红薯富含淀粉，可以提供充足的能量。

补气血：

红枣有补气养血的功效，适合气血不足的人群食用。

小贴士

可以根据个人喜好加入桂圆、枸杞等其他食材。

熬煮时间可根据食材的软烂程度自行调整。

红薯红枣汤热食、冷食皆宜。