圣女果多少克（五颗圣女果多少克）

# 简介 圣女果，又称小番茄、樱桃番茄，是深受人们喜爱的一种水果型蔬菜。它不仅外观小巧可爱，而且营养丰富，富含维生素C和番茄红素，是健康饮食的理想选择。那么，一颗圣女果究竟有多重呢？本文将从多个角度为你详细解答。---## 圣女果的重量范围 ### 不同品种的重量差异 圣女果的重量会因品种的不同而有所变化。一般来说，常见的圣女果单颗重量在

5-15克

之间。其中，较小的品种可能只有5克左右，而较大的品种可以达到15克甚至更多。 ### 一斤圣女果有多少颗 如果按照平均单颗重量为10克来计算，一斤（500克）大约包含

50颗

圣女果。当然，具体数量还会受到品种大小的影响。---## 影响圣女果重量的因素 ### 品种与产地 不同地区种植的圣女果品种存在差异，比如来自海南的圣女果通常个头较大，而北方种植的小番茄则相对较小。此外，光照、土壤等环境因素也会影响果实的大小和重量。 ### 成熟度 圣女果在未完全成熟时重量较轻，随着果实逐渐成熟，糖分积累增加，重量也会略微上升。因此，挑选时可以根据需要选择适合的成熟度。---## 圣女果的营养价值 尽管圣女果的重量较小，但其营养价值却非常突出。每100克圣女果中含有约

18毫克维生素C

，以及丰富的膳食纤维和抗氧化物质番茄红素。无论是作为零食还是烹饪食材，圣女果都是健康饮食的好选择。---## 如何选购圣女果 在购买圣女果时，除了关注重量，还应注意以下几点： 1.

颜色鲜艳

：成熟的圣女果颜色均匀且鲜亮。 2.

表皮光滑

：表面无裂纹或斑点的圣女果品质较好。 3.

重量适中

：手感沉实的圣女果水分充足，口感更佳。---## 总结 圣女果的重量一般在5-15克之间，具体取决于品种和生长条件。这种小巧可爱的水果不仅美味可口，还能为人体提供多种营养成分。下次挑选圣女果时，不妨根据需求选择合适的重量，享受这份天然的健康馈赠吧！

简介 圣女果，又称小番茄、樱桃番茄，是深受人们喜爱的一种水果型蔬菜。它不仅外观小巧可爱，而且营养丰富，富含维生素C和番茄红素，是健康饮食的理想选择。那么，一颗圣女果究竟有多重呢？本文将从多个角度为你详细解答。---

圣女果的重量范围

不同品种的重量差异 圣女果的重量会因品种的不同而有所变化。一般来说，常见的圣女果单颗重量在**5-15克**之间。其中，较小的品种可能只有5克左右，而较大的品种可以达到15克甚至更多。

一斤圣女果有多少颗 如果按照平均单颗重量为10克来计算，一斤（500克）大约包含**50颗**圣女果。当然，具体数量还会受到品种大小的影响。---

影响圣女果重量的因素

品种与产地 不同地区种植的圣女果品种存在差异，比如来自海南的圣女果通常个头较大，而北方种植的小番茄则相对较小。此外，光照、土壤等环境因素也会影响果实的大小和重量。

成熟度 圣女果在未完全成熟时重量较轻，随着果实逐渐成熟，糖分积累增加，重量也会略微上升。因此，挑选时可以根据需要选择适合的成熟度。---

圣女果的营养价值 尽管圣女果的重量较小，但其营养价值却非常突出。每100克圣女果中含有约**18毫克维生素C**，以及丰富的膳食纤维和抗氧化物质番茄红素。无论是作为零食还是烹饪食材，圣女果都是健康饮食的好选择。---

如何选购圣女果 在购买圣女果时，除了关注重量，还应注意以下几点： 1. **颜色鲜艳**：成熟的圣女果颜色均匀且鲜亮。 2. **表皮光滑**：表面无裂纹或斑点的圣女果品质较好。 3. **重量适中**：手感沉实的圣女果水分充足，口感更佳。---

总结 圣女果的重量一般在5-15克之间，具体取决于品种和生长条件。这种小巧可爱的水果不仅美味可口，还能为人体提供多种营养成分。下次挑选圣女果时，不妨根据需求选择合适的重量，享受这份天然的健康馈赠吧！