简介
雪燕炖木瓜是一道营养丰富的甜品，具有美容养颜、滋阴润肺等功效。雪燕是银耳的一种，其含有的胶质丰富，具有保湿补水的功效；木瓜富含维生素 C 和膳食纤维，具有抗氧化和促进消化的作用。
食材
雪燕：25 克
木瓜：半个
冰糖：适量
清水：1000 毫升
步骤
1. 浸泡雪燕
将雪燕放入清水中浸泡 6-8 小时，直至雪燕变软发胀。
2. 去核切木瓜
将木瓜去皮去籽，切成小块。
3. 炖煮
将浸泡好的雪燕、切好的木瓜、冰糖和清水放入炖锅中。
大火煮沸后转小火炖煮 1-2 小时，直至木瓜软烂，雪燕完全溶解。
4. 出锅享用
将炖好的雪燕木瓜趁热盛出，即可享用。
功效
美容养颜
雪燕和木瓜中都含有丰富的胶质，可以帮助保湿补水，改善肌肤弹性，达到美容养颜的效果。
滋阴润肺
雪燕具有滋阴润肺的功效，可以缓解口干舌燥、咳嗽等症状。
促进消化
木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
其他功效
雪燕炖木瓜还有助于提高免疫力、抗氧化、保护肝脏等功效。
温馨提示
雪燕炖木瓜适合在夏季食用，具有清热解暑的功效。
糖尿病患者不宜食用过多雪燕炖木瓜，以免血糖升高。
**简介**雪燕炖木瓜是一道营养丰富的甜品，具有美容养颜、滋阴润肺等功效。雪燕是银耳的一种，其含有的胶质丰富，具有保湿补水的功效；木瓜富含维生素 C 和膳食纤维，具有抗氧化和促进消化的作用。**食材*** 雪燕：25 克 * 木瓜：半个 * 冰糖：适量 * 清水：1000 毫升**步骤****1. 浸泡雪燕*** 将雪燕放入清水中浸泡 6-8 小时，直至雪燕变软发胀。**2. 去核切木瓜*** 将木瓜去皮去籽，切成小块。**3. 炖煮*** 将浸泡好的雪燕、切好的木瓜、冰糖和清水放入炖锅中。 * 大火煮沸后转小火炖煮 1-2 小时，直至木瓜软烂，雪燕完全溶解。**4. 出锅享用*** 将炖好的雪燕木瓜趁热盛出，即可享用。**功效****美容养颜*** 雪燕和木瓜中都含有丰富的胶质，可以帮助保湿补水，改善肌肤弹性，达到美容养颜的效果。**滋阴润肺*** 雪燕具有滋阴润肺的功效，可以缓解口干舌燥、咳嗽等症状。**促进消化*** 木瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。**其他功效*** 雪燕炖木瓜还有助于提高免疫力、抗氧化、保护肝脏等功效。**温馨提示*** 雪燕炖木瓜适合在夏季食用，具有清热解暑的功效。 * 糖尿病患者不宜食用过多雪燕炖木瓜，以免血糖升高。
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