红枣桂圆当归
简介
红枣、桂圆和当归是中国传统药膳中常见的滋补食材，具有丰富的营养价值和多种药用功效。
功效
### 红枣
补中益气，健脾和胃
养血安神，美容养颜
改善贫血，提高免疫力### 桂圆
补益心脾，安神定志
滋补气血，养血安胎
改善失眠，增强记忆力### 当归
补血活血，调经止痛
润肠通便，改善便秘
补益气血，抗衰老
食用方法
### 泡茶饮用
取 5-10 颗红枣、5-10 颗桂圆、10 克当归片
加入沸水冲泡，焖 5-10 分钟
可加入蜂蜜或冰糖调味### 炖汤煮粥
红枣、桂圆和当归可加入鸡汤、猪骨汤或八宝粥中炖煮
加入适量枸杞、黄芪、党参等其他食材，增强补益效果
注意事项
孕妇不宜过多食用当归，以免滑胎
体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食
服用抗凝血药物者不宜食用当归
若有出血倾向或月经量过多，不宜食用当归和红枣
**红枣桂圆当归****简介**红枣、桂圆和当归是中国传统药膳中常见的滋补食材，具有丰富的营养价值和多种药用功效。**功效**
红枣* 补中益气，健脾和胃 * 养血安神，美容养颜 * 改善贫血，提高免疫力
桂圆* 补益心脾，安神定志 * 滋补气血，养血安胎 * 改善失眠，增强记忆力
当归* 补血活血，调经止痛 * 润肠通便，改善便秘 * 补益气血，抗衰老**食用方法**
泡茶饮用* 取 5-10 颗红枣、5-10 颗桂圆、10 克当归片 * 加入沸水冲泡，焖 5-10 分钟 * 可加入蜂蜜或冰糖调味
炖汤煮粥* 红枣、桂圆和当归可加入鸡汤、猪骨汤或八宝粥中炖煮 * 加入适量枸杞、黄芪、党参等其他食材，增强补益效果**注意事项*** 孕妇不宜过多食用当归，以免滑胎 * 体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食 * 服用抗凝血药物者不宜食用当归 * 若有出血倾向或月经量过多，不宜食用当归和红枣
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