菊花桂圆
简介
菊花桂圆是一种以菊花和桂圆为主要原料的传统养生饮品，具有清热解毒、益气养血的功效。
一、菊花
菊花含有丰富的类黄酮、挥发油和有机酸，具有抗菌消炎、清热解毒、明目护肝等功效。
二、桂圆
桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有益气养血、安神补脑、改善睡眠等功效。
三、菊花桂圆饮
材料：
菊花 10克
桂圆 15颗
红枣 5颗
冰糖 适量
做法：
1. 将菊花、桂圆和红枣分别洗净。 2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水。 3. 大火煮沸后转小火，熬煮 20-30 分钟。 4. 加入冰糖调味，即可饮用。
功效：
菊花桂圆饮具有以下功效：
清热解毒，缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。
益气养血，改善面色苍白、气血不足等问题。
安神补脑，促进睡眠，缓解压力和焦虑。
保护肝脏，促进肝脏排毒，预防肝脏疾病。
延缓衰老，抗氧化，保护细胞免受损伤。
注意事项：
菊花桂圆饮不宜空腹饮用。
体质虚寒者或易腹泻者不宜多饮。
糖尿病患者应慎用。
**菊花桂圆****简介**菊花桂圆是一种以菊花和桂圆为主要原料的传统养生饮品，具有清热解毒、益气养血的功效。**一、菊花*** 菊花含有丰富的类黄酮、挥发油和有机酸，具有抗菌消炎、清热解毒、明目护肝等功效。**二、桂圆*** 桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有益气养血、安神补脑、改善睡眠等功效。**三、菊花桂圆饮****材料：*** 菊花 10克 * 桂圆 15颗 * 红枣 5颗 * 冰糖 适量**做法：**1. 将菊花、桂圆和红枣分别洗净。 2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水。 3. 大火煮沸后转小火，熬煮 20-30 分钟。 4. 加入冰糖调味，即可饮用。**功效：**菊花桂圆饮具有以下功效：* 清热解毒，缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。 * 益气养血，改善面色苍白、气血不足等问题。 * 安神补脑，促进睡眠，缓解压力和焦虑。 * 保护肝脏，促进肝脏排毒，预防肝脏疾病。 * 延缓衰老，抗氧化，保护细胞免受损伤。**注意事项：*** 菊花桂圆饮不宜空腹饮用。 * 体质虚寒者或易腹泻者不宜多饮。 * 糖尿病患者应慎用。
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