木瓜蒸雪哈
简介
木瓜蒸雪哈是一道传统的中式甜点,以其清凉爽口、营养丰富的特点而闻名。它由木瓜、雪哈和糖等简单食材制成,制作方法简单,深受人们的喜爱。
多级标题
制作方法
材料:
木瓜 1 个
雪哈 200 克
冰糖 适量
步骤:
1. 将木瓜洗净,去皮、去籽,切成小块。 2. 在蒸锅中加入适量的水,将木瓜块放入蒸笼中,大火蒸约 15 分钟,直至木瓜变软。 3. 将蒸熟的木瓜块放入料理机中,加入雪哈,搅拌成细腻的糊状。 4. 加入冰糖调味,根据个人口味调整甜度。 5. 将木瓜雪哈糊倒入碗中,冷藏 2 小时以上,使其凝固。 6. 食用前,可根据喜好撒上椰蓉或坚果碎。
营养价值
木瓜:
富含维生素 A、C、E,以及钾、镁等矿物质。具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效。
雪哈:
富含蛋白质、脂肪和碳水化合物。提供能量,增强饱腹感。
冰糖:
甜味剂,可为甜点增添甜味。
功效作用
清凉解暑,消热止渴
润肺止咳,化痰平喘
增强免疫力,预防疾病
促进消化,缓解便秘
注意事项
选择成熟的木瓜,口感更佳。
蒸木瓜的时间不宜过长,以免木瓜变硬失去风味。
根据个人喜好调整冰糖用量,避免过甜或过淡。
木瓜蒸雪哈冷藏后,口感更佳。
适量食用,避免摄入过多糖分。
**木瓜蒸雪哈****简介**木瓜蒸雪哈是一道传统的中式甜点,以其清凉爽口、营养丰富的特点而闻名。它由木瓜、雪哈和糖等简单食材制成,制作方法简单,深受人们的喜爱。**多级标题****制作方法****材料:*** 木瓜 1 个 * 雪哈 200 克 * 冰糖 适量**步骤:**1. 将木瓜洗净,去皮、去籽,切成小块。 2. 在蒸锅中加入适量的水,将木瓜块放入蒸笼中,大火蒸约 15 分钟,直至木瓜变软。 3. 将蒸熟的木瓜块放入料理机中,加入雪哈,搅拌成细腻的糊状。 4. 加入冰糖调味,根据个人口味调整甜度。 5. 将木瓜雪哈糊倒入碗中,冷藏 2 小时以上,使其凝固。 6. 食用前,可根据喜好撒上椰蓉或坚果碎。**营养价值*** **木瓜:**富含维生素 A、C、E,以及钾、镁等矿物质。具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等功效。 * **雪哈:**富含蛋白质、脂肪和碳水化合物。提供能量,增强饱腹感。 * **冰糖:**甜味剂,可为甜点增添甜味。**功效作用*** 清凉解暑,消热止渴 * 润肺止咳,化痰平喘 * 增强免疫力,预防疾病 * 促进消化,缓解便秘**注意事项*** 选择成熟的木瓜,口感更佳。 * 蒸木瓜的时间不宜过长,以免木瓜变硬失去风味。 * 根据个人喜好调整冰糖用量,避免过甜或过淡。 * 木瓜蒸雪哈冷藏后,口感更佳。 * 适量食用,避免摄入过多糖分。
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表其他人立场。
本文系5g7g.com发表,未经许可,不得转载。