乌梅陈皮水（乌梅陈皮水有什么功效）

乌梅陈皮水

简介

乌梅陈皮水是一种以乌梅和陈皮为主要原料熬制的养生饮品，具有开胃消食、生津止渴、健脾益气的功效。

原料

乌梅：10颗

陈皮：5克

冰糖：适量（根据个人口味）

水：1000毫升

做法

1. 将乌梅洗净，去核。 2. 将陈皮撕成小块。 3. 将乌梅、陈皮和冰糖放入锅中，加入适量水。 4. 大火煮沸后，转小火熬煮30-45分钟，至汤汁变浓稠即可。

功效

开胃消食

乌梅中含有果酸和鞣酸，具有刺激胃液分泌，促进消化的作用。陈皮中含有挥发油，具有行气消胀，促进消化道的蠕动。两者搭配，能有效开胃消食，缓解积食、消化不良等症状。

生津止渴

乌梅味酸，能生津止渴，适用于口干舌燥、咽喉肿痛等症状。陈皮中含有柠檬烯、橙皮苷等成分，也具有生津止渴的功效。

健脾益气

乌梅和陈皮都具有健脾益气的作用。乌梅入脾、肝、肺经，具有收敛固涩，益气生津的功效。陈皮入脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。

注意事项

1. 乌梅陈皮水不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。 2. 脾胃虚寒者不宜多喝乌梅陈皮水，以免加重脾胃虚寒的症状。 3. 孕妇和哺乳期女性不建议饮用乌梅陈皮水。

**乌梅陈皮水****简介**乌梅陈皮水是一种以乌梅和陈皮为主要原料熬制的养生饮品，具有开胃消食、生津止渴、健脾益气的功效。**原料*** 乌梅：10颗 * 陈皮：5克 * 冰糖：适量（根据个人口味） * 水：1000毫升**做法**1. 将乌梅洗净，去核。 2. 将陈皮撕成小块。 3. 将乌梅、陈皮和冰糖放入锅中，加入适量水。 4. 大火煮沸后，转小火熬煮30-45分钟，至汤汁变浓稠即可。**功效****开胃消食**乌梅中含有果酸和鞣酸，具有刺激胃液分泌，促进消化的作用。陈皮中含有挥发油，具有行气消胀，促进消化道的蠕动。两者搭配，能有效开胃消食，缓解积食、消化不良等症状。**生津止渴**乌梅味酸，能生津止渴，适用于口干舌燥、咽喉肿痛等症状。陈皮中含有柠檬烯、橙皮苷等成分，也具有生津止渴的功效。**健脾益气**乌梅和陈皮都具有健脾益气的作用。乌梅入脾、肝、肺经，具有收敛固涩，益气生津的功效。陈皮入脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。**注意事项**1. 乌梅陈皮水不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。 2. 脾胃虚寒者不宜多喝乌梅陈皮水，以免加重脾胃虚寒的症状。 3. 孕妇和哺乳期女性不建议饮用乌梅陈皮水。