乌梅陈皮水
简介
乌梅陈皮水是一种以乌梅和陈皮为主要原料熬制的养生饮品,具有开胃消食、生津止渴、健脾益气的功效。
原料
乌梅:10颗
陈皮:5克
冰糖:适量(根据个人口味)
水:1000毫升
做法
1. 将乌梅洗净,去核。 2. 将陈皮撕成小块。 3. 将乌梅、陈皮和冰糖放入锅中,加入适量水。 4. 大火煮沸后,转小火熬煮30-45分钟,至汤汁变浓稠即可。
功效
开胃消食
乌梅中含有果酸和鞣酸,具有刺激胃液分泌,促进消化的作用。陈皮中含有挥发油,具有行气消胀,促进消化道的蠕动。两者搭配,能有效开胃消食,缓解积食、消化不良等症状。
生津止渴
乌梅味酸,能生津止渴,适用于口干舌燥、咽喉肿痛等症状。陈皮中含有柠檬烯、橙皮苷等成分,也具有生津止渴的功效。
健脾益气
乌梅和陈皮都具有健脾益气的作用。乌梅入脾、肝、肺经,具有收敛固涩,益气生津的功效。陈皮入脾、肺经,具有理气健脾,燥湿化痰的功效。
注意事项
1. 乌梅陈皮水不宜空腹饮用,以免刺激胃黏膜。 2. 脾胃虚寒者不宜多喝乌梅陈皮水,以免加重脾胃虚寒的症状。 3. 孕妇和哺乳期女性不建议饮用乌梅陈皮水。
**乌梅陈皮水****简介**乌梅陈皮水是一种以乌梅和陈皮为主要原料熬制的养生饮品,具有开胃消食、生津止渴、健脾益气的功效。**原料*** 乌梅:10颗 * 陈皮:5克 * 冰糖:适量(根据个人口味) * 水:1000毫升**做法**1. 将乌梅洗净,去核。 2. 将陈皮撕成小块。 3. 将乌梅、陈皮和冰糖放入锅中,加入适量水。 4. 大火煮沸后,转小火熬煮30-45分钟,至汤汁变浓稠即可。**功效****开胃消食**乌梅中含有果酸和鞣酸,具有刺激胃液分泌,促进消化的作用。陈皮中含有挥发油,具有行气消胀,促进消化道的蠕动。两者搭配,能有效开胃消食,缓解积食、消化不良等症状。**生津止渴**乌梅味酸,能生津止渴,适用于口干舌燥、咽喉肿痛等症状。陈皮中含有柠檬烯、橙皮苷等成分,也具有生津止渴的功效。**健脾益气**乌梅和陈皮都具有健脾益气的作用。乌梅入脾、肝、肺经,具有收敛固涩,益气生津的功效。陈皮入脾、肺经,具有理气健脾,燥湿化痰的功效。**注意事项**1. 乌梅陈皮水不宜空腹饮用,以免刺激胃黏膜。 2. 脾胃虚寒者不宜多喝乌梅陈皮水,以免加重脾胃虚寒的症状。 3. 孕妇和哺乳期女性不建议饮用乌梅陈皮水。
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