陈皮大枣水煮的方法（红枣煮陈皮）

## 陈皮大枣水煮：暖胃驱寒，滋补养生### 一、 简介陈皮大枣水，是民间传统的养生饮品，具有暖胃驱寒、健脾益气、美容养颜等功效。其原料简单易得，做法也十分便捷，是居家必备的养生佳品。### 二、 食材准备

陈皮：5-10克（根据个人口味调整）

大枣：10-15颗（根据个人口味调整）

冰糖：适量（可根据个人喜好添加）

水：适量### 三、 详细步骤1.

准备工作

:

将陈皮用温水浸泡10分钟，洗净后切丝或切片。

大枣洗净去核。 2.

煮水

:

锅中倒入适量清水，放入陈皮和大枣，大火煮沸后转小火慢炖。

炖煮约30分钟，至大枣软糯，陈皮香味浓郁即可。 3.

调味

:

最后根据个人喜好加入适量冰糖，搅拌均匀，即可关火享用。### 四、 小贴士

陈皮最好选用三年以上的陈皮，药效更佳。

大枣可根据个人口味选择红枣或黑枣，红枣补血养颜，黑枣补肾益气。

喜欢甜味更浓的，可以适量增加冰糖或用红糖代替。

建议温热饮用，效果更佳。### 五、 功效与禁忌

功效

: 暖胃驱寒、健脾益气、美容养颜、提高免疫力。

禁忌

: 脾胃虚寒、腹泻者慎用。### 六、 总结陈皮大枣水，做法简单，营养丰富，老少皆宜。 在寒冷的冬天，喝上一碗热腾腾的陈皮大枣水，温暖身心，驱寒暖胃，更能增强抵抗力，预防疾病。

陈皮大枣水煮：暖胃驱寒，滋补养生

一、 简介陈皮大枣水，是民间传统的养生饮品，具有暖胃驱寒、健脾益气、美容养颜等功效。其原料简单易得，做法也十分便捷，是居家必备的养生佳品。

二、 食材准备* 陈皮：5-10克（根据个人口味调整） * 大枣：10-15颗（根据个人口味调整） * 冰糖：适量（可根据个人喜好添加） * 水：适量

三、 详细步骤1. **准备工作**: * 将陈皮用温水浸泡10分钟，洗净后切丝或切片。* 大枣洗净去核。 2. **煮水**: * 锅中倒入适量清水，放入陈皮和大枣，大火煮沸后转小火慢炖。* 炖煮约30分钟，至大枣软糯，陈皮香味浓郁即可。 3. **调味**: * 最后根据个人喜好加入适量冰糖，搅拌均匀，即可关火享用。

四、 小贴士* 陈皮最好选用三年以上的陈皮，药效更佳。 * 大枣可根据个人口味选择红枣或黑枣，红枣补血养颜，黑枣补肾益气。 * 喜欢甜味更浓的，可以适量增加冰糖或用红糖代替。 * 建议温热饮用，效果更佳。

五、 功效与禁忌* **功效**: 暖胃驱寒、健脾益气、美容养颜、提高免疫力。 * **禁忌**: 脾胃虚寒、腹泻者慎用。

六、 总结陈皮大枣水，做法简单，营养丰富，老少皆宜。 在寒冷的冬天，喝上一碗热腾腾的陈皮大枣水，温暖身心，驱寒暖胃，更能增强抵抗力，预防疾病。