简介
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素K和钾。它们全年都有售，但在某些月份的口感和营养价值最佳。
最佳收获时间
猕猴桃的最佳收获时间因品种而异，但通常在以下月份：
绿肉猕猴桃：
9 月下旬至 11 月中旬
金果猕猴桃：
10 月至 12 月
红心猕猴桃：
11 月至 1 月
如何判断猕猴桃是否成熟
判断猕猴桃是否成熟的最佳方法是轻轻按压其皮肤。成熟的猕猴桃会略微变软，但仍有弹性。避免选择皮肤上有瘀伤或凹痕的猕猴桃。
如何采摘猕猴桃
用锋利的剪刀剪断茎。
轻柔地握住猕猴桃，使其果肉不会受伤。
将猕猴桃存放在阴凉、干燥的地方。
营养价值
成熟的猕猴桃含有多种营养素，包括：
维生素 C：比橙子还多
维生素 K：有助于血液凝固
钾：有助于调节血压
纤维：促进消化健康
抗氧化剂：保护细胞免受损伤
储藏技巧
未成熟的猕猴桃可以在室温下储存数周。
成熟的猕猴桃可以在冰箱中储存长达一个月。
为了延长保质期，可以将猕猴桃放入保鲜袋并冷冻长达六个月。
**简介**猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素K和钾。它们全年都有售，但在某些月份的口感和营养价值最佳。**最佳收获时间**猕猴桃的最佳收获时间因品种而异，但通常在以下月份：* **绿肉猕猴桃：** 9 月下旬至 11 月中旬 * **金果猕猴桃：** 10 月至 12 月 * **红心猕猴桃：** 11 月至 1 月**如何判断猕猴桃是否成熟**判断猕猴桃是否成熟的最佳方法是轻轻按压其皮肤。成熟的猕猴桃会略微变软，但仍有弹性。避免选择皮肤上有瘀伤或凹痕的猕猴桃。**如何采摘猕猴桃*** 用锋利的剪刀剪断茎。 * 轻柔地握住猕猴桃，使其果肉不会受伤。 * 将猕猴桃存放在阴凉、干燥的地方。**营养价值**成熟的猕猴桃含有多种营养素，包括：* 维生素 C：比橙子还多 * 维生素 K：有助于血液凝固 * 钾：有助于调节血压 * 纤维：促进消化健康 * 抗氧化剂：保护细胞免受损伤**储藏技巧*** 未成熟的猕猴桃可以在室温下储存数周。 * 成熟的猕猴桃可以在冰箱中储存长达一个月。 * 为了延长保质期，可以将猕猴桃放入保鲜袋并冷冻长达六个月。
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