桑葚黄精枸杞红枣
简介
桑葚、黄精、枸杞、红枣这四种食材都是营养丰富的食材，具有滋补养生的功效。将它们搭配在一起食用，可以发挥出更强大的保健作用。
一、桑葚
1. 功效
补血益气
生津止渴
健脾胃
乌发亮肤
2. 营养成分
维生素C
铁
花青素
鞣花酸
二、黄精
1. 功效
补气养阴
润肺止咳
益肾固精
增强免疫力
2. 营养成分
多糖
皂苷
氨基酸
维生素
三、枸杞
1. 功效
滋补肝肾
明目益精
增强免疫力
抗衰老
2. 营养成分
β-胡萝卜素
维生素C
枸杞多糖
芸香苷
四、红枣
1. 功效
补气养血
滋补脾胃
安神助眠
美容养颜
2. 营养成分
维生素C
铁
钾
膳食纤维
食用方法
将桑葚、黄精、枸杞、红枣洗净，放入养生壶中，加入适量的水，煮沸后转小火慢煮30-45分钟，即可饮用。
注意事项
阴寒体质者不宜多食。
糖尿病患者应慎食。
孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下食用。
服用抗凝血剂者不宜食用红枣。
**桑葚黄精枸杞红枣****简介**桑葚、黄精、枸杞、红枣这四种食材都是营养丰富的食材，具有滋补养生的功效。将它们搭配在一起食用，可以发挥出更强大的保健作用。**一、桑葚****1. 功效*** 补血益气 * 生津止渴 * 健脾胃 * 乌发亮肤**2. 营养成分*** 维生素C * 铁 * 花青素 * 鞣花酸**二、黄精****1. 功效*** 补气养阴 * 润肺止咳 * 益肾固精 * 增强免疫力**2. 营养成分*** 多糖 * 皂苷 * 氨基酸 * 维生素**三、枸杞****1. 功效*** 滋补肝肾 * 明目益精 * 增强免疫力 * 抗衰老**2. 营养成分*** β-胡萝卜素 * 维生素C * 枸杞多糖 * 芸香苷**四、红枣****1. 功效*** 补气养血 * 滋补脾胃 * 安神助眠 * 美容养颜**2. 营养成分*** 维生素C * 铁 * 钾 * 膳食纤维**食用方法**将桑葚、黄精、枸杞、红枣洗净，放入养生壶中，加入适量的水，煮沸后转小火慢煮30-45分钟，即可饮用。**注意事项*** 阴寒体质者不宜多食。 * 糖尿病患者应慎食。 * 孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下食用。 * 服用抗凝血剂者不宜食用红枣。
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