简介
猕猴桃是一种营养丰富的水果，以其丰富的维生素 C 含量而闻名。维生素 C 是一种人体必需的营养素，对免疫系统、皮肤健康和整体健康至关重要。
营养成分
每 100 克猕猴桃中维生素 C 的含量
500 毫克
其他营养成分
除了维生素 C，猕猴桃还含有大量其他营养成分，包括：
膳食纤维
维生素 E
钾
叶酸
抗氧化剂
健康益处
维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤。自由基会导致氧化应激，这与许多慢性疾病有关，例如心脏病、中风和癌症。猕猴桃中的维生素 C 可以提供多种健康益处，包括：
增强免疫系统
改善皮肤健康
预防心脏病
降低中风风险
减少癌症风险
食用建议
猕猴桃是一种美味且营养丰富的水果，可以作为早餐、零食或甜点的健康选择。建议每天食用至少一份猕猴桃，以充分利用其健康益处。
**简介**猕猴桃是一种营养丰富的水果，以其丰富的维生素 C 含量而闻名。维生素 C 是一种人体必需的营养素，对免疫系统、皮肤健康和整体健康至关重要。**营养成分****每 100 克猕猴桃中维生素 C 的含量*** 500 毫克**其他营养成分**除了维生素 C，猕猴桃还含有大量其他营养成分，包括：* 膳食纤维 * 维生素 E * 钾 * 叶酸 * 抗氧化剂**健康益处**维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤。自由基会导致氧化应激，这与许多慢性疾病有关，例如心脏病、中风和癌症。猕猴桃中的维生素 C 可以提供多种健康益处，包括：* 增强免疫系统 * 改善皮肤健康 * 预防心脏病 * 降低中风风险 * 减少癌症风险**食用建议**猕猴桃是一种美味且营养丰富的水果，可以作为早餐、零食或甜点的健康选择。建议每天食用至少一份猕猴桃，以充分利用其健康益处。
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