橄榄果汁
简介：
橄榄果汁是从鲜橄榄中提取的液体，是一种营养丰富的健康饮品。它富含单不饱和脂肪、抗氧化剂和多种维生素和矿物质。
健康益处：
心脏健康：
橄榄果汁中丰富的单不饱和脂肪有助于降低胆固醇水平，改善心脏健康。
抗氧化：
橄榄果汁含有丰富的抗氧化剂，如羟基酪醇和角鲨烯。这些抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基的损伤，从而降低患慢性疾病的风险。
抗炎：
橄榄果汁中的抗氧化剂和油橄榄苦苷具有抗炎特性，有助于减少身体炎症。
抗癌：
一些研究表明，橄榄果汁中的化合物可能具有抗癌特性。羟基酪醇已被证明可以抑制癌细胞的生长和扩散。
其他健康益处：
橄榄果汁还与以下益处有关：
改善骨骼健康
促进大脑健康
增强免疫力
缓解关节疼痛
营养成分：
100 克橄榄果汁约含：
卡路里：63 千卡
脂肪：6.6 克（其中 8.9 克单不饱和脂肪）
蛋白质：0.1 克
碳水化合物：1.1 克
膳食纤维：1.0 克
钠：12 毫克
钾：35 毫克
维生素 E：1.5 毫克
维生素 K：19 微克
如何饮用橄榄果汁：
橄榄果汁可以单独饮用，或添加到沙拉酱、汤或果汁中。建议每天饮用 1-2 汤匙橄榄果汁，以获得其健康益处。
注意事项：
某些人可能对橄榄果汁过敏。如果您出现任何不良反应，请立即停止饮用并咨询医生。橄榄果汁是一种营养丰富的健康饮品，与多种健康益处有关。适量饮用橄榄果汁可以帮助改善整体健康和幸福感。
**橄榄果汁****简介：** 橄榄果汁是从鲜橄榄中提取的液体，是一种营养丰富的健康饮品。它富含单不饱和脂肪、抗氧化剂和多种维生素和矿物质。**健康益处：****心脏健康：** 橄榄果汁中丰富的单不饱和脂肪有助于降低胆固醇水平，改善心脏健康。**抗氧化：** 橄榄果汁含有丰富的抗氧化剂，如羟基酪醇和角鲨烯。这些抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基的损伤，从而降低患慢性疾病的风险。**抗炎：** 橄榄果汁中的抗氧化剂和油橄榄苦苷具有抗炎特性，有助于减少身体炎症。**抗癌：** 一些研究表明，橄榄果汁中的化合物可能具有抗癌特性。羟基酪醇已被证明可以抑制癌细胞的生长和扩散。**其他健康益处：** 橄榄果汁还与以下益处有关：* 改善骨骼健康 * 促进大脑健康 * 增强免疫力 * 缓解关节疼痛**营养成分：** 100 克橄榄果汁约含：* 卡路里：63 千卡 * 脂肪：6.6 克（其中 8.9 克单不饱和脂肪） * 蛋白质：0.1 克 * 碳水化合物：1.1 克 * 膳食纤维：1.0 克 * 钠：12 毫克 * 钾：35 毫克 * 维生素 E：1.5 毫克 * 维生素 K：19 微克**如何饮用橄榄果汁：** 橄榄果汁可以单独饮用，或添加到沙拉酱、汤或果汁中。建议每天饮用 1-2 汤匙橄榄果汁，以获得其健康益处。**注意事项：** 某些人可能对橄榄果汁过敏。如果您出现任何不良反应，请立即停止饮用并咨询医生。橄榄果汁是一种营养丰富的健康饮品，与多种健康益处有关。适量饮用橄榄果汁可以帮助改善整体健康和幸福感。
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