煮乌梅水喝的好处（煮乌梅汤）

煮乌梅水喝的好处

简介

乌梅水是一种传统养生饮品，由乌梅熬煮制成。乌梅性酸，归肝、脾、肺、肾经，具有止渴生津、敛肺止咳、涩肠止泻、安神助眠等功效。煮乌梅水喝对人体有很多好处。

止渴生津

乌梅水酸味宜人，能刺激唾液腺分泌唾液，起到生津止渴的作用。适合口干舌燥、口渴难耐的人群饮用。

敛肺止咳

乌梅酸涩，能收敛肺气，抑制咳嗽。适用于风寒咳嗽、燥咳无痰等症状。

涩肠止泻

乌梅中的鞣酸具有收敛作用，能抑制肠道蠕动，止泻固涩。适合腹泻、便溏的人群饮用。

安神助眠

乌梅中含有丰富的维生素C和有机酸，能促进神经递质的合成，起到安神助眠的作用。适合失眠、多梦、神经衰弱的人群饮用。

抗氧化

乌梅中含有丰富的抗氧化剂，能清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。

促进消化

乌梅水酸味能刺激胃液分泌，促进消化。适合消化不良、食欲不振的人群饮用。

注意事项

虽然煮乌梅水有很多好处，但也有需要注意的事项：

乌梅水不宜空腹饮用，以免刺激胃部。

肠胃虚寒、胃酸过多的人群不宜多饮。

乌梅水不宜与甘草同服，以免降低乌梅的止咳效果。

煮乌梅水时不要加糖，以免破坏乌梅的功效。

**煮乌梅水喝的好处****简介**乌梅水是一种传统养生饮品，由乌梅熬煮制成。乌梅性酸，归肝、脾、肺、肾经，具有止渴生津、敛肺止咳、涩肠止泻、安神助眠等功效。煮乌梅水喝对人体有很多好处。**止渴生津**乌梅水酸味宜人，能刺激唾液腺分泌唾液，起到生津止渴的作用。适合口干舌燥、口渴难耐的人群饮用。**敛肺止咳**乌梅酸涩，能收敛肺气，抑制咳嗽。适用于风寒咳嗽、燥咳无痰等症状。**涩肠止泻**乌梅中的鞣酸具有收敛作用，能抑制肠道蠕动，止泻固涩。适合腹泻、便溏的人群饮用。**安神助眠**乌梅中含有丰富的维生素C和有机酸，能促进神经递质的合成，起到安神助眠的作用。适合失眠、多梦、神经衰弱的人群饮用。**抗氧化**乌梅中含有丰富的抗氧化剂，能清除体内的自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。**促进消化**乌梅水酸味能刺激胃液分泌，促进消化。适合消化不良、食欲不振的人群饮用。**注意事项**虽然煮乌梅水有很多好处，但也有需要注意的事项：* 乌梅水不宜空腹饮用，以免刺激胃部。 * 肠胃虚寒、胃酸过多的人群不宜多饮。 * 乌梅水不宜与甘草同服，以免降低乌梅的止咳效果。 * 煮乌梅水时不要加糖，以免破坏乌梅的功效。