石橄榄龙骨汤
简介
石橄榄龙骨汤是一种营养丰富、药用价值高的传统滋补汤品，由石橄榄、龙骨和其它药材熬制而成。
材料
石橄榄（100g）
龙骨（500g）
枸杞（50g）
红枣（50g）
姜（3片）
盐（适量）
步骤
1. 将龙骨洗净，冷水浸泡2小时以上，去除血水。 2. 将石橄榄洗净，去除果核。 3. 将枸杞和红枣洗净备用。 4. 在汤锅中加入龙骨、石橄榄、枸杞、红枣和姜片，加入适量水。 5. 大火煮沸，转小火熬煮2-3小时，或直到龙骨肉软烂。 6. 加入盐调味，即可享用。
功效
石橄榄龙骨汤具有以下功效：
补气血，强筋骨：
龙骨含有丰富的钙和骨胶原，石橄榄具有补血养血的作用，有助于补气血、强筋骨。
安神助眠：
石橄榄有安神作用，有助于缓解失眠、多梦等症状。
保护肝脏：
石橄榄中的硒元素具有抗氧化作用，有助于保护肝脏。
清热解毒：
石橄榄有清热解毒的作用，有助于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
润肺止咳：
枸杞和红枣具有润肺止咳的作用，有助于缓解咳嗽、气喘等症状。
注意事项
孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不建议食用石橄榄龙骨汤。
脾胃虚弱者不宜多食。
石橄榄性寒，脾胃虚寒者应慎食。
龙骨中含有脂肪，高脂血症患者应少食。
汤汁不宜存放过久，最好当天食用完。
**石橄榄龙骨汤****简介**石橄榄龙骨汤是一种营养丰富、药用价值高的传统滋补汤品，由石橄榄、龙骨和其它药材熬制而成。**材料*** 石橄榄（100g） * 龙骨（500g） * 枸杞（50g） * 红枣（50g） * 姜（3片） * 盐（适量）**步骤**1. 将龙骨洗净，冷水浸泡2小时以上，去除血水。 2. 将石橄榄洗净，去除果核。 3. 将枸杞和红枣洗净备用。 4. 在汤锅中加入龙骨、石橄榄、枸杞、红枣和姜片，加入适量水。 5. 大火煮沸，转小火熬煮2-3小时，或直到龙骨肉软烂。 6. 加入盐调味，即可享用。**功效**石橄榄龙骨汤具有以下功效：* **补气血，强筋骨：**龙骨含有丰富的钙和骨胶原，石橄榄具有补血养血的作用，有助于补气血、强筋骨。 * **安神助眠：**石橄榄有安神作用，有助于缓解失眠、多梦等症状。 * **保护肝脏：**石橄榄中的硒元素具有抗氧化作用，有助于保护肝脏。 * **清热解毒：**石橄榄有清热解毒的作用，有助于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。 * **润肺止咳：**枸杞和红枣具有润肺止咳的作用，有助于缓解咳嗽、气喘等症状。**注意事项*** 孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不建议食用石橄榄龙骨汤。 * 脾胃虚弱者不宜多食。 * 石橄榄性寒，脾胃虚寒者应慎食。 * 龙骨中含有脂肪，高脂血症患者应少食。 * 汤汁不宜存放过久，最好当天食用完。
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