红枣桂圆糖水
简介
红枣桂圆糖水是一种传统中式甜品，以其滋补养生功效闻名。它主要由红枣、桂圆和桂花制成，味道香甜可口，具有补气养血、安神助眠等作用。
材料
红枣 10颗
桂圆 10颗
桂花 适量
冰糖 适量
水 500ml
做法
1. 将红枣和桂圆洗净，去核。 2. 将所有材料放入锅中，加入清水。 3. 大火煮沸后转小火，煮 20-30 分钟，或直到红枣和桂圆软烂。 4. 根据个人口味加入冰糖调味，煮融化即可。 5. 关火，加入桂花点缀，即可食用。
功效
补气养血：
红枣和桂圆均富含铁元素，有助于补气养血，改善气血不足、面色苍白等症状。
安神助眠：
桂圆中含有丰富的皂苷成分，具有安神助眠的作用，适合失眠人群。
美容养颜：
红枣和桂圆中含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于美容养颜，改善肤色暗沉、皱纹等问题。
其他功效：
红枣桂圆糖水还具有以下功效：
养护心血管健康
增强免疫力
缓解疲劳
注意事项
糖尿病患者不宜食用过多。
脾胃虚弱者应适量食用，以免加重腹泻症状。
孕妇慎食桂圆，以免引起上火。
**红枣桂圆糖水****简介**红枣桂圆糖水是一种传统中式甜品，以其滋补养生功效闻名。它主要由红枣、桂圆和桂花制成，味道香甜可口，具有补气养血、安神助眠等作用。**材料*** 红枣 10颗 * 桂圆 10颗 * 桂花 适量 * 冰糖 适量 * 水 500ml**做法**1. 将红枣和桂圆洗净，去核。 2. 将所有材料放入锅中，加入清水。 3. 大火煮沸后转小火，煮 20-30 分钟，或直到红枣和桂圆软烂。 4. 根据个人口味加入冰糖调味，煮融化即可。 5. 关火，加入桂花点缀，即可食用。**功效*** **补气养血：**红枣和桂圆均富含铁元素，有助于补气养血，改善气血不足、面色苍白等症状。 * **安神助眠：**桂圆中含有丰富的皂苷成分，具有安神助眠的作用，适合失眠人群。 * **美容养颜：**红枣和桂圆中含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于美容养颜，改善肤色暗沉、皱纹等问题。 * **其他功效：**红枣桂圆糖水还具有以下功效：* 养护心血管健康* 增强免疫力* 缓解疲劳**注意事项*** 糖尿病患者不宜食用过多。 * 脾胃虚弱者应适量食用，以免加重腹泻症状。 * 孕妇慎食桂圆，以免引起上火。
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