温补水果都有哪些品种（什么水果是平性和温性的）

温补水果

简介

温补水果是指食用后能够温补身体、增强抵抗力的水果。它们通常具有温热、滋润的特性，适合在寒冷的季节食用。

多级标题

常见温补水果品种

一、苹果

含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾元素

具有补脾益气、生津止渴的功效

二、梨

富含水分、维生素C、膳食纤维

具有清热润肺、化痰止咳的功效

三、桃子

含有丰富的维生素A、胡萝卜素、钾元素

具有补气养血、益肺润肠的功效

四、葡萄

富含葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质

具有补益气血、健脾利尿的功效

五、枣

含有丰富的维生素C、铁元素、膳食纤维

具有补血养气、益脾胃的功效

六、桂圆

含有丰富的葡萄糖、蔗糖、膳食纤维

具有补气养血、安神补脑的功效

七、樱桃

含有丰富的维生素C、花青素、钾元素

具有补气益血、调理肠胃的功效

八、山竹

含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾元素

具有清热降火、润肺止咳的功效

九、荔枝

含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾元素

具有补气益血、生津止渴的功效

十、龙眼

含有丰富的葡萄糖、蔗糖、膳食纤维

具有补气养血、安神补脑的功效

温补水果食用注意事项

温补水果不宜一次性食用过多，以免引起上火。

糖尿病患者应适量食用温补水果，以免引起血糖升高。

体质偏热的人不宜多吃温补水果，以免加重症状。

温补水果应现吃现买，不宜久放，以免变质。

**温补水果****简介** 温补水果是指食用后能够温补身体、增强抵抗力的水果。它们通常具有温热、滋润的特性，适合在寒冷的季节食用。**多级标题****常见温补水果品种****一、苹果** * 含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾元素 * 具有补脾益气、生津止渴的功效**二、梨** * 富含水分、维生素C、膳食纤维 * 具有清热润肺、化痰止咳的功效**三、桃子** * 含有丰富的维生素A、胡萝卜素、钾元素 * 具有补气养血、益肺润肠的功效**四、葡萄** * 富含葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质 * 具有补益气血、健脾利尿的功效**五、枣** * 含有丰富的维生素C、铁元素、膳食纤维 * 具有补血养气、益脾胃的功效**六、桂圆** * 含有丰富的葡萄糖、蔗糖、膳食纤维 * 具有补气养血、安神补脑的功效**七、樱桃** * 含有丰富的维生素C、花青素、钾元素 * 具有补气益血、调理肠胃的功效**八、山竹** * 含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾元素 * 具有清热降火、润肺止咳的功效**九、荔枝** * 含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾元素 * 具有补气益血、生津止渴的功效**十、龙眼** * 含有丰富的葡萄糖、蔗糖、膳食纤维 * 具有补气养血、安神补脑的功效**温补水果食用注意事项*** 温补水果不宜一次性食用过多，以免引起上火。 * 糖尿病患者应适量食用温补水果，以免引起血糖升高。 * 体质偏热的人不宜多吃温补水果，以免加重症状。 * 温补水果应现吃现买，不宜久放，以免变质。