哪些水果是温热性的（什么水果温性水果热性的）

哪些水果是温热性的

简介

水果根据其性质可以分为寒性、凉性、温性、热性四类。温热性的水果具有驱寒暖胃、促进血液循环等功效，适宜于体质虚寒的人群食用。

温热性水果

温热性的水果主要包括：

一、柑橘类水果

橘子

橙子

柚子

柠檬

二、热带水果

榴莲

荔枝

龙眼

芒果

三、其他温热性水果

苹果（熟）

香蕉

木瓜

樱桃

山楂

菠萝

温热性水果的功效

温热性水果具有以下功效：

驱寒暖胃：

温热性的水果可以帮助驱除体内寒气，缓解畏寒、腹痛、手脚冰凉等症状。

促进血液循环：

温热性的水果可以刺激血液循环，促进新陈代谢，改善面色苍白、气血不足等问题。

增强免疫力：

温热性的水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以增强免疫力，预防疾病的发生。

调节肠胃功能：

温热性的水果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘等症状。

食用注意事项

虽然温热性的水果对身体有益，但食用时也需要注意以下事项：

体质偏热者慎食：

体质偏热的人群不宜过量食用温热性的水果，以免加重上火症状。

空腹不宜食用：

空腹时食用温热性的水果，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、腹泻等不适。

不宜与寒凉食物同食：

温热性的水果不宜与寒凉的食物同时食用，以免抵消功效，甚至引起腹泻等不适。