现在这个季节吃什么水果
导言
在这个季节，大自然为我们提供了各种美味多汁的水果。以下是一些在这个时令最适合享用的水果列表，它们不仅美味，还富含营养。
核果
樱桃
富含抗氧化剂和维生素 C；
有助于减少炎症和改善心脏健康；
低热量和高纤维。
杏
富含维生素 A、C 和 E；
具有抗氧化和抗炎特性；
有助于改善视力、皮肤健康和免疫功能。
桃子
富含钾、维生素 A 和 C；
具有抗氧化和抗炎特性；
有助于调节血压、改善消化和保护皮肤。
浆果
蓝莓
富含抗氧化剂，特别是花青素；
有助于改善脑部健康、视力和心脏健康；
低热量和高纤维。
草莓
富含维生素 C 和抗氧化剂；
有助于增强免疫系统、保护皮肤和减少炎症；
热量低，纤维含量高。
覆盆子
富含维生素 C 和抗氧化剂；
有助于改善心脏健康、骨骼健康和皮肤健康；
热量低，纤维含量高。
柑橘类水果
橙子
富含维生素 C 和钾；
有助于增强免疫系统、保护心脏和改善皮肤健康；
低热量，纤维含量高。
葡萄柚
富含维生素 C 和抗氧化剂；
有助于降低胆固醇水平、改善消化和增强免疫系统；
低热量，纤维含量高。
柠檬
富含维生素 C 和抗氧化剂；
有助于增强免疫系统、保护心脏和促进消化；
热量低，纤维含量低。
其他水果
菠萝
富含维生素 C 和抗氧化剂；
具有抗炎和抗氧化特性；
有助于改善消化和增强免疫系统。
芒果
富含维生素 C、A 和 E；
具有抗氧化和抗炎特性；
有助于改善视力、皮肤健康和免疫功能。
总结
在这个季节，我们有幸享用各种美味营养的水果。从核果到浆果再到柑橘类水果和其他水果，这些水果不仅味道鲜美，还富含维生素、抗氧化剂和纤维。将这些时令水果纳入你的饮食中，可以帮助你保持健康、为你的身体提供重要的营养。
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