感光的食物和水果都有哪些（感光的食物和水果都有哪些?图片）

简介

光敏性食物和水果是指含有某些物质，在阳光照射下会使皮肤对紫外线更加敏感的食物。食用这些食物后，皮肤长时间暴露在阳光下，会导致光敏反应，出现红斑、发痒、刺痛等症状。

常见的光敏性食物和水果

蔬菜：

西芹

欧芹

茴香

柠檬草

莳萝

芫荽

萝卜缨

水果：

柠檬

酸橙

葡萄柚

佛手柑

无花果

巴西莓

其他：

小米草

圣约翰草

黄连木

光敏性物质

光敏性食物和水果中含有以下几种光敏性物质：

香豆素

呋喃香豆素

补骨脂素

食用光敏性食物后应注意的事项

食用光敏性食物后，应注意以下事项，以避免光敏反应：

避免长时间暴露在阳光下。

外出时涂抹广谱防晒霜（SPF 30 或更高），并每隔 2 小时补涂一次。

穿着遮阳服饰，如长袖衬衫、长裤和宽边帽。

食用光敏性食物后 24 小时内，避免使用日光浴机或接受紫外线治疗。

症状出现后，立即避免阳光照射，并使用冷敷或保湿剂舒缓皮肤。