尿酸高能吃圣女果（尿酸高可以吃水果吗）

尿酸高是一种常见的代谢性疾病，患者需要特别注意饮食，选择合适的食物可以帮助控制尿酸水平。而圣女果作为一种健康的水果，对于尿酸高的患者也有很好的帮助作用。接下来我们来详细了解一下圣女果在降低尿酸方面的功效。

### 1. 圣女果的简介

圣女果是一种外形酷似西红柿的水果，通常呈现出鲜红色或者橙红色。圣女果富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素A的含量较高。这些维生素具有很好的抗氧化作用，可以帮助排除体内的自由基，减轻身体的炎症反应。

### 2. 圣女果对尿酸高的影响

圣女果中含有一种天然的物质——柠檬酸，这种物质可以帮助促进尿酸的排泄。柠檬酸可以与体内的尿酸结合形成尿酸盐，增加尿酸在尿液中的溶解度，从而减少尿酸在体内的积累。同时，圣女果还富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物，减轻肾脏的负担，有利于尿酸的排泄。

### 3. 如何食用圣女果降低尿酸

尿酸高的患者可以选择在早餐或者下午茶的时候食用一份新鲜的圣女果作为水果摄入。另外，也可以将圣女果搭配其他水果或者蔬菜一起制作成沙拉，增加饱腹感的同时，也能够提高维生素和矿物质的摄入量。

总之，圣女果是一种适合尿酸高患者食用的水果，它富含多种维生素和矿物质，可以帮助降低尿酸水平，减轻尿酸高带来的不适。在饮食调节方面，适量食用圣女果是非常有益的健康选择。【来源：XX健康网】。