那些水果是温性水果（哪种水果是温性水果）

温性水果指的是在中医理论中被认为对人体具有温和温暖作用的水果。这些水果通常适合寒性体质或者在寒冷的季节食用，有助于保持身体的温暖。接下来我们将介绍一些常见的温性水果。

### 红枣

红枣是一种常见的温性水果，具有补益气血、调节脾胃的功效。红枣含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对于提高免疫力、延缓衰老、促进食欲都有一定的作用。此外，红枣还有助于改善贫血、缓解疲劳等功效。

### 桃

桃是一种温性水果，有助于提高体内的阳气，对于寒性体质的人来说特别适合。桃含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素，具有抗氧化、美容养颜的效果。此外，桃还有助于促进消化、润肺止咳等作用。

### 山药

山药虽然在一些地区被认为是蔬菜，但在中医理论中它被归为水果类，且是一种温性水果。山药含有丰富的膳食纤维和维生素，对于补益脾胃、健脾养肺、益精固脱有显著效果。山药还有助于调节体内的气血，提高免疫力，对于体质虚弱或者容易感冒的人来说特别适合。

总的来说，温性水果适合寒性体质的人食用，可以帮助保持体内的温暖，促进身体的健康。但是对于体质偏燥或者上火的人来说，不宜过量食用温性水果，以免引起体内火热过盛。在选择水果时，应根据自身的体质特点和季节特点来调节饮食，保持身体的平衡与健康。