西瓜吃了有什么作用（西瓜吃了有什么作用?）

西瓜是夏季的一种常见水果，不仅味道清甜爽口，而且还有许多益处。下面就来详细介绍一下西瓜吃了有什么作用。

### 一、降温解暑

西瓜属于寒性水果，富含水分，每100克西瓜中含有水分约92%。在炎炎夏日，吃上一块冰凉的西瓜，可以有效降低体温，解暑消热，让人感觉清凉舒爽。

### 二、补水润肺

夏天天气炎热，人们容易出汗，导致体内水分流失。而西瓜中的水分含量高，食用西瓜可以帮助身体补充水分，保持身体水润，润泽肌肤，同时也有助于润肺化痰。

### 三、减肥健身

西瓜的热量低，而且含有丰富的瓜氨酸和维生素C，可以促进蛋白质的分解和燃烧，有利于减肥健身。同时，西瓜中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

### 四、清热解毒

西瓜具有清热解毒的作用，对于肠胃炎、中暑等症状有一定的缓解效果。西瓜中的皮和种子还含有丰富的抗氧化物质，能够帮助排除体内的自由基，保持身体健康。

总的来说，西瓜是夏季非常适合的水果，不仅味道美味，而且具有多种对人体有益的作用。在夏天的炎热天气里，不妨多吃些西瓜，享受清凉健康的同时，也能带来更多的好处。