含vc最高的水果（含vc含量最高的水果）

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅口感清爽，而且富含各种维生素和营养成分，对我们的健康非常有益。其中含有丰富维生素C的水果尤为重要，因为维生素C能够加强免疫系统，促进铁的吸收，帮助伤口愈合，维护皮肤健康等多种功能。在众多水果中，有一些水果的维生素C含量尤为丰富，下面我们就来看看其中含有维生素C最高的水果是哪些。

### 1. 樱桃

樱桃是一种酸甜可口的水果，不仅口感好，而且含有丰富的维生素C。每100克新鲜樱桃中含有大约7-12毫克的维生素C，占据了含有维生素C最高的水果之一。

### 2. 木瓜

木瓜是一种热带水果，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量相当可观。每100克木瓜中含有约60毫克的维生素C，是含有维生素C丰富的水果之一。

### 3. 橙子

橙子是我们日常比较常见的水果之一，而且橙子也是维生素C的良好来源。每100克新鲜橙子中含有约53毫克的维生素C，是含有维生素C丰富的水果之一。

### 4. 草莓

草莓是一种美味可口的水果，不仅味道好，而且含有丰富的维生素C。每100克新鲜草莓中含有约60毫克的维生素C，是含有维生素C丰富的水果之一。

总的来说，含有维生素C最高的水果主要包括樱桃、木瓜、橙子和草莓等。在日常饮食中，我们可以适量摄入这些水果，以补充身体所需的维生素C，保持身体健康。希望大家都能多吃这些富含维生素C的水果，保持健康生活方式。